Andreas
Sie werden diese Southwest Rooster Wraps lieben, die voller Geschmack sind und in nur 15 Minuten fertig sind! Perfekt für das Mittagessen unterwegs!
EINE PACKUNG IN 15 MINUTEN HERGESTELLT
Ich stehe in letzter Zeit whole auf Sandwich-Wraps. Es hat mir Spaß gemacht, mit den verschiedenen Geschmacksrichtungen herumzuspielen, und diese Variante aus dem Südwesten ist wirklich genau das Richtige! Mir gefällt, dass ich sie schnell zubereiten kann und sie wirklich sättigen. Außerdem denke ich, dass man dieses Rezept wirklich anpassen könnte, indem man die Artwork der Zutaten an verschiedene Ernährungsarten anpasst, wenn man sie kohlenhydratarm oder vielleicht sogar glutenfrei zubereiten möchte. Mit diesen köstlichen Wraps können Sie ganz einfach Ihre ganz persönliche Be aware verleihen!
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:
Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wo Sie die Tortillastreifen finden, schauen Sie einfach im Regal nach, in dem Ihr Lebensmittelgeschäft die Salatdressings lagert. Sie finden sie möglicherweise auch in der Obst- und Gemüseabteilung bei anderen Salatartikeln.
Wenn Sie sie nicht finden, können Sie normale Tortillastreifen verwenden und diese einfach zerkleinern, oder Sie könnten sogar Nacho Cheese Doritos verwenden.
Sie können die Marke für jede Zutat, die ich verwendet habe, auf dem Zutatenfoto unten sehen. Ich habe mich einfach für gefrorene gegrillte Hähnchenstreifen von Tyson entschieden und sie auftauen lassen. Sie können auch den Anweisungen auf der Rückseite des Beutels folgen, um sie aus dem gefrorenen Zustand aufzuwärmen. Einige davon finden Sie auch im Kühlbereich Ihres Lebensmittelladens in der Nähe der Wurstwaren.
Absolut! Bei Bedarf können Sie übrig gebliebenes gegrilltes Hähnchen oder sogar Brathähnchen verwenden.
Diese Wraps lassen sich so intestine umdrehen! Die Soße ist für mich ein Muss, deshalb würde ich sie nicht weglassen! Es ist auch die perfekte Dip-Sauce. Zögern Sie additionally nicht, mehr zu machen.
Wenn Sie die Soße nicht verwenden möchten, probieren Sie stattdessen Sauerrahm, Guacamole, Catalina-Dressing oder Salsa (allein oder zusammen).
Eigentlich esse ich sie einfach pur, aber wenn du sie zu einer größeren Mahlzeit machen möchtest, kannst du Chips, Pommes Frites oder etwas rohes Gemüse hinzufügen.
Ich würde es nicht empfehlen. Diese Wraps schmecken am besten, wenn sie sofort verzehrt werden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass die Tortillastreifen durchnässt werden oder der Salat welk wird. Wenn Sie sie für Ihr Mittagessen einpacken möchten, wickeln Sie sie unbedingt fest in Plastikfolie ein und bewahren Sie sie zusammen mit einem Eisbeutel in einer isolierten, kühlen Lunchbox auf.
Auch diese schmeckt man am besten direkt bei der Zubereitung. Ich würde sie nicht als Reste aufbewahren, da die Salat- und Tortillastreifen mit zunehmender Ruhezeit matschig werden.
BENÖTIGTE ZUTATEN: (SIEHE REZEPTKARTE UNTEN FÜR DAS VOLLSTÄNDIGE REZEPT)
- Sauerrahm – Sie können hier auch einfachen griechischen Joghurt verwenden.
- Salsa – Verwenden Sie Ihre Lieblingssalsa – ich magazine die Salsa der Marke Herdez sehr.
- Tacogewürz – das wird wirklich für einen tollen Geschmack sorgen. Verwenden Sie im Laden gekauftes Produkt oder machen Sie es selbst.
- gehackter Salat – Verwenden Sie hier nach Möglichkeit einen kräftigen Salat, damit er sich intestine mit den anderen Zutaten verträgt.
- geriebener Cheddar-Käse – Man kann wirklich mit der Käsesorte herumspielen. Wenn Sie einen Hauch von Würze wünschen, versuchen Sie es mit einem Pepper-Jack-Käse.
- Tortillastreifen – Sehen Sie sich mein Bild unten an, damit Sie wissen, worauf Sie achten müssen. Ich liebe die leichte Knusprigkeit, aber wenn Sie keine Lust auf Knusprigkeit haben, lassen Sie sie einfach weg.
- Tortillas in Burrito-Größe – Sie können Vollkornweizen, glutenfrei, kohlenhydratarm, mit Spinat- oder Tomatengeschmack verwenden. Viel Spass damit!
- gegrilltes Hühnchen – Ich habe nur im Laden gekaufte gegrillte Hähnchenstreifen verwendet, aber Sie können auch alles verwenden, was Ihnen schmeckt. Es ist perfekt für übrig gebliebenes Hühnchen!
WIE MAN SOUTHWEST CHICKEN WRAPS ZUBEREITET
In einer kleinen Schüssel Sauerrahm, Salsa und Taco-Gewürz verrühren und beiseite stellen. Salat, Käse, Tomaten und Tortillastreifen in eine große Schüssel geben. Etwa 2 Esslöffel der Soße hinzufügen und vorsichtig umrühren.
Legen Sie eine Tortilla aus und geben Sie ¼ der Salatmischung in die untere Mitte des Wraps. Dann ¼ des Hähnchens darauf legen.
Falten Sie die beiden Außenseiten über die Füllung und rollen Sie sie dann von unten nach oben fest auf, sodass ein kleines Paket entsteht.
Schneiden Sie den Wrap in zwei Hälften und bereiten Sie dann die restlichen Tortillas zu.
Bei Bedarf mit dem zusätzlichen Dressing zum Dippen servieren.
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In einer kleinen Schüssel Sauerrahm, Salsa und Taco-Gewürz verrühren und beiseite stellen.
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Salat, Käse, Tomaten und Tortillastreifen in eine große Schüssel geben. Etwa 2 Esslöffel der Soße hinzufügen und vorsichtig umrühren.
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Legen Sie eine Tortilla aus und geben Sie ¼ der Salatmischung in die untere Mitte des Wraps. Dann ¼ des Hähnchens darauf legen.
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Falten Sie die beiden Außenseiten über die Füllung und rollen Sie sie dann von unten nach oben fest auf, sodass ein kleines Paket entsteht.
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Schneiden Sie den Wrap in zwei Hälften und bereiten Sie dann die restlichen Tortillas zu. Bei Bedarf mit dem zusätzlichen Dressing zum Dippen servieren.
- Weitere Alternativen oder Antworten auf die häufigsten Fragen finden Sie in meinen FAQs und der Zutatenliste oben.
- Verwenden Sie einen kräftigeren Salat wie Grünblatt- oder Römersalat.
- Wenn Sie keine Tortillastreifen haben oder nicht finden können, können Sie normale Tortillas oder sogar Ihre Lieblings-Doritos zerkleinern.
- Andere Käsesorten, die intestine wären, sind Colby Jack, Monterey Jack oder Pepper Jack.
- Wenn Sie das Dressing nicht zubereiten möchten, verwenden Sie Catalina oder einfach nur saure Sahne. Guacamole oder Salsa würden auch funktionieren.
- Ich habe das gefrorene, im Laden gekaufte Grillhähnchen verwendet, es über Nacht im Kühlschrank aufgetaut und kalt verwendet.
- Dies ist perfekt, um übrig gebliebenes Hühnchen zu verwerten oder sogar Brathähnchen zu verwenden.
- Versuchen Sie, diese sofort zu verzehren. Die Tortillastreifen können durchnässt werden und der Salat kann welken, wenn sie zu lange ruhen.
- Wenn Sie es zum Mittagessen mitnehmen möchten, wickeln Sie es intestine in Plastikfolie ein und bewahren Sie es zusammen mit einem Kühlbeutel in einem Beutel auf (wenn möglich am besten am Tag und nicht in der Nacht davor).
Kalorien: 645kcal | Kohlenhydrate: 39G | Eiweiß: 34G | Fett: 39G | Gesättigte Fettsäuren: 15G | Mehrfach ungesättigtes Fett: 6G | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 12G | Transfette: 0,1G | Cholesterin: 130mg | Natrium: 902mg | Kalium: 503mg | Faser: 3G | Zucker: 5G | Vitamin A: 2840IU | Vitamin C: 6mg | Kalzium: 350mg | Eisen: 4mg
„The Nation Cook dinner“ ist kein Ernährungsberater oder Ernährungsberater und alle weitergegebenen Nährwertangaben sind Schätzungen. Wenn Ihnen die Kalorienzahl und andere Nährwerte wichtig sind, empfehlen wir Ihnen, die Zutaten über den von Ihnen bevorzugten On-line-Nährwertrechner einkalkulieren zu lassen. Der Kaloriengehalt kann je nach verwendeter Marke stark variieren.
