Was ist das und wie kann man es stoppen?

Wir alle haben die Frustration von Kopfschmerzen erlebt. Es kommt scheinbar ohne Grund und plötzlich ist es unmöglich, sich zu konzentrieren. Alles ist zu laut und zu hell.

Koffein ist eine beliebte und wirksame Kopfschmerzbehandlung. Allerdings kann ein übermäßiger Konsum von Koffein auch Kopfschmerzen verursachen. Wie funktioniert dieses Paradoxon? Lesen Sie weiter, um alles über Koffein-Kopfschmerzen zu erfahren, einschließlich der besten Möglichkeiten, sich zukünftige Qualen zu ersparen.

Ist Kaffee intestine gegen Kopfschmerzen?

Kaffee kann intestine gegen Kopfschmerzen sein, da er Koffein enthält, die weltweit am häufigsten konsumierte psychoaktive Droge. Koffein ist eine chemische Verbindung, die natürlicherweise in vielen Pflanzen wie Tee, Kaffee und Kakao vorkommt und Produkten wie Limonaden und Energiegetränken zugesetzt wird.

Viele gesundheitliche Vorteile von Kaffee sind mit seinem Koffeingehalt verbunden, beispielsweise mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen und Parkinson. Die Verwendung von Koffein bei Migräne und Kopfschmerzen bietet einen weiteren Vorteil. Koffein lindert nicht nur Kopfschmerzen, sondern kann auch die Absorption und Stärke anderer Schmerzmittel wie Ibuprofen, Aspirin und Paracetamol erhöhen.

Warum hilft Koffein bei Kopfschmerzen?

Die Ursachen von Kopfschmerzen sind trotz der Fortschritte in der MRT-Technologie kaum bekannt, da das menschliche Gehirn ein so komplexes System ist. Es wird jedoch angenommen, dass Veränderungen in der Durchblutung des Gehirns viele Arten von Kopfschmerzen und Migräne verursachen oder verstärken (1).

Die Schwellung von Blutgefäßen wird als bezeichnet Gefäßerweiterung. Wenn dies im Bereich des Gehirns geschieht, löst die daraus resultierende erhöhte Durchblutung die umliegenden Nerven aus, die Schmerzsignale an das Gehirn senden. Plötzlich hast du Kopfschmerzen.

Koffein, Vasodilatation oder Vasokonstriktion?

Ist Koffein ein Vasokonstriktor? Die Antwort ist weniger einfach, als Sie hoffen würden. Es besteht kein starker wissenschaftlicher Konsens, da verschiedene Studien zu unterschiedlichen Ergebnissen führen (2).

Einige Studien haben gezeigt, dass Koffein als Vasokonstriktor wirkt, indem es die Produktion von Stickoxid verringert – dem Vasodilatator, der bekanntermaßen für die Erhöhung der Durchblutung eines bestimmten Organs verantwortlich ist, wenn Sie Viagra einnehmen. Dieser Effekt wird jedoch nicht immer beobachtet.

Der Konsum von Kaffee oder Koffein verengt die Blutgefäße rund um das Gehirn, verlangsamt die Durchblutung und entlastet die Nerven.

Andere Faktoren

Auch Koffein ist dafür bekannt blockieren Adenosinrezeptoren im Gehirn, weshalb man sich dadurch wacher fühlt (3). Studien haben gezeigt, dass dasselbe Verhalten die Schmerzsignalisierung reduziert und so Ihren schmerzenden Kopf lindert.

Wenn Ihre Kopfschmerzen durch einen Koffeinentzug verursacht werden, lindert Koffein natürlich auch Ihre Symptome – zumindest kurzfristig.

Was sind Koffeinentzugskopfschmerzen?

Nicht jeder, der regelmäßig Koffein konsumiert, erlebt nach dem Aufhören einen Entzug, aber dieser kommt häufig genug vor, um in das Diagnostic and Statistical Handbook of Psychological Issues (DSM-5) der American Psychological Affiliation aufgenommen zu werden.

Kopfschmerzen sind das am häufigsten berichtete Symptom eines Koffeinentzugs und können für jeden, der bereits zu Migräne neigt, besonders akut sein (4).

Der regelmäßige Konsum von Koffein führt dazu, dass sich der Körper an seine Auswirkungen – die bereits erwähnten blockierten Adenosinrezeptoren und verengten Blutgefäße – gewöhnt. Wenn Sie beispielsweise Ihren Morgenkaffee weglassen, werden diese Effekte verringert. Blutgefäße vergrößern sich, die Durchblutung nimmt zu und – autsch! – Kopfschmerzen setzen ein.

Wie fühlen sich Koffeinkopfschmerzen an?

Wie sich Kopfschmerzen anfühlen, ist sehr individuell, aber Koffeinkopfschmerzen werden normalerweise als Schmerzen und Druck beschrieben, die vom Gehirn nach außen ausstrahlen. Der häufigste Bereich von Kaffeekopfschmerzen liegt hinter den Augen und an der Vorderseite des Kopfes. In schwereren Fällen können überall pochende Kopfschmerzen und migräneähnliche Symptome auftreten.

Um mehr über den Koffeinentzug und seine Schwere zu erfahren, schauen Sie sich dieses Video mit dem Neurobiologen José Lemos, PhD, von der Chan Medical Faculty der College of Massachusetts an.

Gibt es ein Heilmittel gegen Koffeinkopfschmerzen?

Wie man Koffein-Kopfschmerzen loswird, ist leider dasselbe wie bei jedem anderen Kopfschmerz – es sei denn natürlich, Sie möchten nachgeben und einfach nur eine Tasse Kaffee trinken (schuldig).

Seien Sie geduldig, ruhen Sie sich aus und spenden Sie Flüssigkeit. Versuchen Sie es mit Schmerzmitteln wie Aspirin oder Ibuprofen und vermeiden Sie zu laute oder anregende Umgebungen. Wie bei vielen Krankheiten ist eine Unze Vorbeugung ein Pfund Heilung wert. Seien Sie vorsichtig mit Ihrem Koffeinkonsum, um die Entwicklung einer potenziell schmerzhaften Abhängigkeit zu vermeiden.

Abschließende Gedanken

Ist Koffein additionally ein Freund oder ein Feind? Ein bisschen von beidem, wenn wir ehrlich sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass Koffein viele gesundheitliche Vorteile bietet und außerdem eine wirksame Behandlung von Kopfschmerzen darstellt. Und der Konsum von Koffein in Kind von Kaffee, der köstlich und reich an Antioxidantien ist, steigert seine Wirkung noch weiter. Der Schlüssel besteht darin, Ihre Aufnahme sorgfältig zu überwachen und Ihre Koffeingrenzen zu kennen, um Abhängigkeit und Kopfschmerzen durch zu viel Koffein zu vermeiden.